【温活アロマ!】温活アロマテラピーで女子力アップ!その② 8つの身体を温めるアロマオイル。



その①からの続きです。

※まだ読まれていないかたはこちら
【温活アロマ】温活アロマテラピーで女子力アップ!その①




photo credit: Alba Soler Photography via photopin cc


女性にとって天敵の冷えに
手軽に取り組める「温活アロマテラピー」を紹介します。


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【温活アロマオイル】


◆ハーブ系

・スウィート・マージョラム

山の精油と呼ばれるマージョラムは動脈を拡張して
しっかりと温めてくれる精油です。


・ローズマリー

筋肉のこわばりを和らげ、血管を拡張して身体を温めます。


・ジュニパーベリー

身体を強壮する陽の精油ジュニパーもしっかりと温めてくれます。


・クラリセージ

筋肉を緩め、加温効果で疲れを癒してくれます。



◆柑橘系


・オレンジスウィート

オレンジは加温性に優れ、内臓の働きを高めます。



◆スパイス系


・ジンジャー

温活と言えばこの精油。独特の香りはそのままでも、柑橘系とあわせても。


・ブラックペッパー

ブラックペッパーはスパイスらしい加温に加え、貧血改善にも。


・シナモン

身体を温め風邪の引き始めにも。甘い香りに癒されます。




キャリアオイルやローションで優しくマッサージしてあげると
身も心も温まる精油ばかり。


食事での温活に加えて
ぜひアロマテラピーも取り入れて見て下さいね。






SHUJI OKUYAMA








☆サロンにもぜひお越しください!こだわりの癒しとアロマな時間を是非。お待ちしております。☆





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